Siamo nati e progettati per muoverci, che lo si voglia o no, la vita sedentaria non fa che causare e aggravare una serie infinita di patologie ed è la prima causa di invalidità per le persone anziane, non è che l’attività fisica fa bene, ma la sua mancanza fa veramente male.
QUINDI PER OTTENERE UNA BUONA FORMA FISICA E’ NECESSARIO:
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Incrementare la forza
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Incrementare la mobilità
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Incrementare la capacità aerobica
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Migliorare le abitudini alimentari
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Eliminare o limitare l’abuso di fumo e alcoolici
L’essere in forma non sempre significa perdere peso, ma piuttosto avere un rapporto ideale tra tessuto adiposo (grasso) e tessuto muscolare.
Orari:
gli orari saranno adeguati alla tua disponibilità
Abbonamenti:
Pacchetto da 10 lezioni
Lezione singola
Per maggiori informazioni:
Vieni a trovarci o chiamaci al 329.3033083
Che cosa deve fare il Persona Trainer:
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CAPIRE
le reali esigenze attraverso un attento colloquio iniziale -
MISURARE
lo stato di forma perché tutto ciò che può essere misurato può essere migliorato -
DEFINIRE
congiuntamente l’obiettivo a breve e lungo termine -
SCEGLIERE
gli esercizi secondo lo stato di forma posturale e biomeccanico -
COSTRUIRE
un programma di lavoro partendo dalle necessità rilevate -
DIMOSTRARE
che il tempo e il denaro sono serviti a -
SODDISFARE
sia l’esigenza esplicita fisiologica (dimagrire, tonificare, risolvere piccoli disturbi alla schiena ecc.) sia quella emozionale (tornare ad indossare un vecchio paio di pantaloni) importante è che le necessità del cliente siano state percepite e che i risultati sia andati oltre le attese