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Monica Sandu

Perché scegliere lezioni private

Dedicarsi completamente ad una persona, la conosci, la motivi, l'alleni in modo mirato

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Siamo nati e progettati per muoverci, che lo si voglia o no, la vita sedentaria non fa che causare e aggravare una serie infinita di patologie ed è la prima causa di invalidità per le persone anziane,  non è che l’attività fisica fa bene, ma la sua mancanza fa veramente male.

QUINDI PER OTTENERE UNA BUONA FORMA FISICA E’ NECESSARIO:

  1. Incrementare la forza

  2. Incrementare la mobilità

  3. Incrementare la capacità aerobica

  4. Migliorare le abitudini alimentari

  5. Eliminare o limitare l’abuso di fumo e alcoolici

L’essere in forma non sempre significa perdere peso, ma piuttosto avere un rapporto ideale tra tessuto adiposo (grasso) e tessuto muscolare.

Orari:
gli orari saranno adeguati alla tua disponibilità

Abbonamenti:

Pacchetto da 10 lezioni

Lezione singola
Per maggiori informazioni:
Vieni a trovarci o chiamaci al 329.3033083

Che cosa deve fare il Persona Trainer:

  • CAPIRE                
    le reali esigenze attraverso un attento colloquio iniziale

  • MISURARE        
    lo stato di forma perché tutto ciò che può essere misurato può essere migliorato

  • DEFINIRE
    congiuntamente l’obiettivo a breve e lungo termine

  • SCEGLIERE
    gli esercizi secondo lo stato di forma posturale e biomeccanico

  • COSTRUIRE
    un programma di lavoro partendo dalle necessità rilevate

  • DIMOSTRARE
    che il tempo e il denaro sono serviti a

  • SODDISFARE
    sia l’esigenza esplicita fisiologica (dimagrire, tonificare, risolvere piccoli disturbi alla schiena ecc.) sia quella emozionale (tornare ad indossare un vecchio paio di pantaloni) importante è che le necessità del cliente siano state percepite e che i risultati sia andati oltre le attese