TUTTI I CORSI DI ZUMBA

Zumba® Fitness è l'unico programma di danza-fitness ispirato ai ritmi latino americani, che fonde frizzante musica internazionale creata da produttori vincitori del Grammy Award con passi di danza contagiosi, per realizzare un "fitness-party" che ti rende totalmente dipendente. Fin dai suoi inizi nel 2001, il programma Zumba ha dilagato fino a diventare il programma di fitness-danza più diffuso (e di maggior successo) del mondo, attirando più di 15.000.000 di persone di ogni età, forma fisica e corporatura nei corsi settimanali di Zumba che si tengono in più di 200.000 località in oltre 180 paesi.

Oggi il programma Zumba viene insegnato in palestre e studi di tutto il mondo a milioni di appassionati di Zumba. E con la continua evoluzione del programma, dai suoi umili inizi, a un movimento mondiale, a uno stile di vita, la sua crescita ha solo reso più profondo il nostro impegno ad offrire una forma di allenamento fisico accessibile, senza sforzo e senza sacrificio, ma animato dalla pura gioia di una festa. Così, sia che si tratti di una droga salva-vita o di un nuovo tipo di fitness-danza, un "caso felice" può guidarti verso una nuova direzione e cambiare per sempre la tua vita. È quello che è successo a noi. E adesso non vediamo l'ora di condividere con te il programma Zumba.

Le informazioni di seguito sono state riportate direttamente dal sito ufficiale di Zumba

ZUMBA

Perfetto per:
Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po' di calorie.

Come funziona:
Togliamo la "fatica" dall'allenamento, alternando passi ad alta intensià e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perchè i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti ìexercise in disguiseî, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.

Benefici:
Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un'esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

 
 

ZUMBA TONING

Perfetto per:
Per chi vuole divertirsi ma desidera anche tonificare, scolpire e definire i muscoli!

Come funziona:
Aumentare la resistenza usando i toning stick di Zumba® (o pesi leggeri) aiuta ad allenare in maniera mirata gruppi muscolari specifici, mantenendo te e i tuoi muscoli impegnati!

Benefici:
I toning stick leggeri, simili alle maracas, migliorano il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali, parte centrale e inferiore del corpo.

 

ZUMBA SENTAO

Perfetto per:
Per chi vuole allenare in maniera efficace gli addominali. Prendi una sedia e tonifica tutto il corpo.

Come funziona:
Zumba® Sentao combina l'allenamento di forza e resistenza con passi di danza innovativi, usando una sedia come compagna di ballo. Un allenamento ad alta intensità che mira a definire i muscoli, migliorare la salute cardiovascolare complessiva e bruciare una notevole quantità di calorie.

Benefici:
Un modo unico di allenare i muscoli del corpo senza dover sollevare pesi.

Una sedia oggi per essere forti domani

 

ZUMBA STEP

Perfetto per:
Per chi è pronto a sentirsi bruciare! Vuoi rafforzare e tonificare le gambe e i glutei? Comincia ad allenarti.

Come funziona:
Abbiamo unito lo straordinario potere tonificante e rafforzante dello step aerobico con la festa fitness più spassosa che solo Zumba® sa portare sulla pista da ballo!

Benefici:
Zumba® Step aumenta l'allenamento cardio e la quantità di calorie bruciate, integrando passi che definiscono e scolpiscono la parte centrale del corpo e le gambe.

Dimentica tutto quello che sai sullo "Step"

 

ZUMBA GOLD

Perfetto per

Persone attive più anziane che cercano un corso di Zumba® modificato, che contenga i passi originali più amati ad un’intensità minore.

Come funziona

La struttura del corso prevede una coreografia Zumba semplice da seguire e basata su equilibrio, ampiezza del movimento e coordinazione. Affronta la lezione pronto a sudare e preparati ad uscire pieno di energia e rinvigorito.

Benefici

Il corso si concentra su tutti gli elementi di fitness: cardiovascolare, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio!

ORARIO APERTURA

Dal lunedì al venerdì

09.00 - 20.00

Sabato

09.00 - 16.00

 

CONTATTI

DANZA FITNESS STUDIO

Via Lucchini 11

26100 CREMONA (IT)

 

info@danzafitnesscr.com

Tel: +39 329 3033083

 

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